Deepwork

Ak hľadáte fyzickú aj psychickú rovnováhu, chcete si zlepšiť držanie tela, flexibilitu a zvýšiť kondíciu, ste na správnom mieste.

Deepwork je atletický tréning založený na princípoch Yin a Yang, v ktorom ide o vytváranie harmónie. V Deepworku má každý pohyb dve fázy – fázu napätia a fázu relaxu. Dynamické pohyby tak striedajú statické výdržové pozície; silové cvičenia sa striedajú s kardio cvičeniami. Deepwork je komplexný, dynamický a intenzívny.
Na tréningu zvyšujete svoje kondičné schopnosti, budujete silu a zlepšuje flexibilitu. Má pozitívny vplyv na držanie tela a pomáha vytvárať rovnováhu – a to nielen fyzickú, ale aj tú duševnú. Vďaka Deepworku precvičíte svaly, uvoľníte sa a odreagujete od kažodenných problémov.
Viac o tréningu Deepwork a trénerke Silvii Hadekovej sa dozviete na jej blogu.