Pociťujete stres, trpíte bolesťami chrbtice alebo ste prekonali zranenie? Pridajte sa k nám, zlepšite svoj zdravotný stav a vyformujte si postavu vďaka pilatesu.
Naše lekcie Pilatesu sú zamerané na nácvik správnych pohybových stereotypov pri cvičení, nácvik dýchania a aktivizáciu hlbokých stabilizačných svalov. Vďaka cvičeniu získate správne vyváženie a držanie celého tela, pružnosť a koordináciu, zlepšíte si dýchanie. Pilates odstraňuje svalovú nerovnováhu, spevňuje kĺby a zlepšuje cirkuláciu krvi.
Cvičenie prospieva všetkým ženám bez ohľadu na vek a fyzickú zdatnosť, predovšetkým však:
- ženám so sedavým zamestnaním
- všetkým, ktoré chcú schudnúť, vyformovať si postavu a získať zdravé držanie tela
- tehotným ženám a čerstvým mamičkám
- ženám po zraneniach alebo operáciách ako pokračovanie rehabilitačnej liečby
- pre športovkyne ako kompenzačné cvičenie
Príďte si k nám zacvičiť, uvoľniť svoje telo, zredukovať stres a zbaviť sa chronickej únavy a bolestí chrbtice. Pri cvičení využívame rôzne pomôcky, ako overball, gumené expandery či 0,5-1kg činky. S Pilatesom sa budete znovu cítiť oddýchnuto, zdravo a príťažlivo.
