Tabata

Vysoko-intenzívny tréning s vlastnou váhou zameraný na spaľovanie tukov a formovanie postavy.

Tabata je intenzívny intervalový systém tréningu, pri ktorom sa striedajú 20-sekundové intervaly maximálnej pohybovej aktivity a 10-sekundové oddychové intervaly. Za hodinu tréningu tak dosiahnete maximálny efekt cvičenia.
Tréningy Tabaty vo FitWorld sú rýchle, intenzívne a energické. Cvičíme predovšetkým s vlastnou váhou, prípadne s pomôckami ako jednoručky, kotúče a steppery. Intenzitu tréningu si určuje každý sám – je preto vhodný nielen pre vytrénované ženy, ktoré chcú svoje telo prekvapiť odlišným druhom tréningu, ale aj pre úplné začiatočníčky.
Tabata úžasným spôsobom formuje postavu a rysuje telo. Ak chcete ráno naštartovať svoj metabolizmus, začnite ho s Tabatou. Stačí vám hodinka cvičenia a budete sa cítiť nabudené do nového dňa.